Erfolgreich gegen Zwangsstörungen: Metakognitives Training - by Steffen Moritz, Marit Hauschildt

By Steffen Moritz, Marit Hauschildt

Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was once, wenn wir sie nicht mehr regulieren k?nnen? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen, die zur Entstehung von Zwangsst?rungen beitragen k?nnen. Die Kunst ist es, diese Denkfallen zu erkennen und zu „entsch?rfen“. Das Selbsthilfemanual vermittelt aktuelle Theorien zu Zwangsst?rungen und zeigt Betroffenen anhand zahlreicher Beispiele und ?bungen, wie sie mit diesen Denkfallen umgehen k?nnen. Die 2. Auflage wurde um zahlreiche ?bungen erg?nzt. Mit Arbeitsmaterialien sowie Begleit-CD.

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Das parallele Anordnen von Gegenständen; stundenlanges Beten oder Zählen) Kein Empfang von Besuch aus Angst vor Unordnung Kontaktabbruch mit Angehörigen, um keine Schuld auf sich zu laden Horten und Sammeln Ich muss alles aufbewahren Alles ist wichtig Ich könnte belangt werden, wenn ich wichtige Dinge verliere Horten Archivieren Aktive Beschaffung von Informationen bis hin zum Durchsuchen des Mülls Das Haus wird nicht verlassen, um nicht in Versuchung zu kommen zu sammeln Soziale Kontakte werden vermieden 14 Metakognition – Das Denken über das Denken Eigene Beispiele Tragen Sie auf dem Arbeitsblatt der Begleit-CD eigene Zwangsgedanken und -handlungen sowie mögliches Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten ein.

Während die Zwangsstörung von quälenden Gedanken geprägt ist, die der Betroffene zwar als unsinnig empfindet, denen er sich in Form von Zwangshandlungen dennoch widerstrebend beugt, verspüren Menschen mit einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung einen allenfalls geringen Leidensdruck. Diese Personen sind häufig der Überzeugung, ihr Verhalten sei prinzipiell angemessen: Sie betrachten sich selbst nicht als pedantisch – vielmehr sind die anderen schlampig. Sie empfinden sich nicht als übertrieben reinlich – vielmehr sind die anderen Dreckspatze.

Viele von ihnen haben durch ihre frühere Arbeit Belastendes erlebt, das sie in den Romanen aufgreifen und verarbeiten (z. B. die Schriftstellerinnen Tess Gerritsen und Patricia Cornwell, die in der Medizin bzw. für Gerichte gearbeitet haben). 2009) Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? Nicht unbedingt! Bücher der Krimiautorin Tess Gerritsen, die lange als Ärztin arbeitete 41 Übungen Übungen Übung 1: Können Gedanken Dinge bewegen? 2009) Bitte nehmen Sie eine Feder oder einen anderen sehr leichten Gegenstand wie z.

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